Pilates am Morgen

Termin Details

Dieser Termin läuft vom 11 März 2019 bis 25 Dezember 2023 und findet das nächste Mal am 27. März 2023 9:00 statt.

  • Ort: Haus der Familie
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Ob und wie sehr dieser Kurs behinderten- und rollstuhlgerecht ist, klären wir mit Ihnen gerne auf Anfrage.

Pilates für Erwachsene

Pilates  — Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition.

Für wen geeignet? – Die Einheit ist für alle Anfänger, Fortgeschrittene, auch 60+ geeignet. Teilnehmer mit Wirbelsäulenoperationen sind bedingt geeignet für diese Einheit, fragen Sie gerne nach.

Dauer: 60 Minuten.
Wöchentlicher Kurs / Gymnastikraum 1 + 2.

Bitte mitbringen:
Großes Handtuch, Flasche Wasser, Iso-Matte.

Teilnahme nur nach Voranmeldung! – Die Gruppenstärke ist auf max. 12 Teilnehmer festgelegt. Teilnahme in der Reihenfolge der Anmeldungen.

Weitere Informationen und Anmeldung:
info@tus-rondorf.de oder 0172-1097603

Anmeldung

Dieser Link öffnet ein Internet-Formular.
Dies kann man direkt ausfüllen und an den Vorstand senden.

Weitere Infos
über info@tus-rondorf.de oder Kontaktformular

Leitbild des TuS Rondorf

Für uns alle verbindliche Ethikrichtlinien (PDF)