Ob und wie sehr dieser Kurs behinderten- und rollstuhlgerecht ist, klären wir mit Ihnen gerne auf Anfrage.
Wirbelsäulengymnastik für ALLE
Wirbelsäulengymnastik — Das Ziel von Wirbelsäulengymnastik ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen, beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Bürotätigkeiten, verkümmert ist. Spezielle Übungen sollen die Rücken-Fitness und Elastizität verbessern. Das Training hat deswegen einen hohen Gesundheitswert. Rückenprobleme gehören zu einem der Hauptgründe für einen Arztbesuch in Deutschland. Wirbelsäulengymnastik-Übungen zielen darauf ab, Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. ihnen entgegenzusteuern. Der Rücken soll gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden.
Für wen geeignet? – Für alle Anfänger, Fortgeschrittene, keine Altersbegrenzung, Übungen individuell gestaltbar.
Dauer: 60 Minuten.
Wöchentlicher Kurs / Gymnastikraum 1 + 2.
Bitte mitbringen:
Großes Handtuch, Flasche Wasser, Iso-Matte.
Teilnahme nur nach Voranmeldung! – Die Gruppenstärke ist auf max. 12 Teilnehmer festgelegt. Teilnahme in der Reihenfolge der Anmeldungen.
Weitere Informationen und Anmeldung:
info@tus-rondorf.de oder 0172-1097603
Anmeldung
Dieser Link öffnet ein Internet-Formular.
Dies kann man direkt ausfüllen und an den Vorstand senden.
Weitere Infos
über info@tus-rondorf.de oder Kontaktformular
Für uns alle verbindliche Ethikrichtlinien (PDF)